Aumentando la seguridad en sí misma para dejar el tabaco

“Estoy celebrando mi primer aniversario desde que dejé el tabaco. Cuando llamé a Quitline, ya estaba utilizando una combinación de terapias para reemplazar la nicotina, pero necesitaba más apoyo. Mis asesores me enseñaron que fumar es una adicción, pero más que nada, que yo podría elegir cambiar.   Los asesores de Quitline me ayudaron a reenfocarme en los comportamientos y hábitos que sabía tenía que cambiar. También me ayudaron a determinar que el estrés era un obstáculo para seguir sin consumir tabaco y fortalecieron mi seguridad en mí misma para mantenerme fuerte y desarrollar habilidades para enfrentar desafíos. Esto me alentó lo necesario para seguir avanzado y enfrentar otros obstáculos para dejar el tabaco.   Estoy segura de que Quitline me salvó la vida. Ahora tengo mucha más seguridad en mí misma en todos los aspectos de mi vida. Me uní al programa de Silver Sneakers en mi gimnasio y soy más activa físicamente. Estoy comprometida a vivir una vida más sana y espero alcanzar aún más éxitos”.